Clinic jóga

🌿 Jóga, která naučí vaše tělo správně se hýbat. 🌿

Bolesti zad, ztuhlá šíje, sedavé zaměstnání nebo pocit, že vaše tělo potřebuje větší péči? Clinic jóga propojuje tradiční jógu s moderními poznatky fyzioterapie a nabízí bezpečné cvičení zaměřené na zdravé držení těla, správný pohyb a vědomé dýchání.

Lekce probíhají pod vedením zkušeného lektora, který vás provede jednotlivými pozicemi a pomůže vám pochopit, jak je provádět správně a s ohledem na vaše možnosti.

Základem lekcí je Pozdrav Slunci (Súrja Namaskár), na kterém si postupně osvojíte správné pohybové návyky a naučíte se vnímat své tělo.

🌿 Co vás na lekcích čeká?

🧘‍♀️ správné nastavení těla v jednotlivých pozicích
🌿 zdravé držení těla a lepší koordinace pohybu
💚 aktivace hlubokého stabilizačního systému
🌬️ vědomé dýchání a uvolnění napětí
✨ individuální korekce a doporučení od lektora

🌿 Pro koho je Clinic jóga vhodná?

Lekce jsou vhodné pro všechny bez ohledu na věk nebo zkušenosti s jógou.

Ocení ji zejména ti, kteří:

💚 mají sedavé zaměstnání, 
💚 trápí je bolesti zad, šíje nebo ramen, 
💚 chtějí zlepšit držení těla, 
💚 začínají s jógou a chtějí si osvojit správné základy, 
💚 hledají bezpečný a zdravý způsob pohybu.

🌿 Proč právě Clinic jóga?

Na rozdíl od běžných lekcí jógy se zde zaměřujeme na kvalitu pohybu, nikoli na jeho rozsah.

Lekce vycházejí z nejnovějších poznatků fyzioterapie a spirální dynamiky, díky čemuž se naučíte:

💚 správně zapojovat svaly hlubokého stabilizačního systému, 
💚 lépe dýchat, 
💚 provádět ásany anatomicky správně, 
💚 předcházet přetížení a bolestem pohybového aparátu.

Každá pozice je podrobně vysvětlena a lektor poskytuje individuální zpětnou vazbu, aby cvičení bylo bezpečné a přínosné pro každého.

Přijďte objevit jógu, která vás naučí lépe rozumět vlastnímu tělu a pohybovat se s lehkostí.